Qi Gong
Mouvement Respiration Relachement
Il y a une forme de mouvement qui ne se voit presque pas : les bras s’élèvent lentement, le poids passe d’un pied sur l’autre, la respiration s’approfondit et quelque chose, à l’intérieur, se met en circulation.
Le Qi Gong est une pratique corporelle qui fait partie des trésors de la culture Taoiste et chinoise
Il vise à l’épanouissement, l’entretien de la santé, l’équilibre émotionnel et l’unité entre l’esprit et le corps
Accessible à tous et à tout âge, il allie des mouvements doux et lents , un travail statique et dynamique qui permettent le renforcement musculaire, l’assouplissement des articulations, un meilleur équilibre.
Le relâchement, le calme et la respiration permettent d’améliorer la concentration, la perception, l’intuition, le rapport à son environnement et apaise le mental.
La base de la pratique du Qi Gong réside dans la joie, le calme et le relâchement
On le prend souvent pour une gymnastique douce. C’est plus subtil et complet : un art du souffle et de la présence. On y apprend à ralentir assez pour se sentir vivant et détendu, à habiter un geste au lieu de l’exécuter, à installer le sourire, à laisser la respiration retrouver son ampleur et le corps sa fluidité.
Qi Gong et massage : deux pratiques qui se répondent
En résonnance au travail que l'on peut faire lors des massages, la pratique régulière du Qi Gong nous permet petit à petit de délier les tensions, retrouver de la légèreté et du plaisir à habiter notre corps !
Stages et retraites de Qi Gong
Formée à la pratique à l’école Hosukwan d’Aix les Bains auprès de Nelly Robert et François Ducotterd, j’ai à coeur de partager cette pratique subtile et riche qui m’a beaucoup apporter tant sur le plan physique qu’au niveau de l’esprit.
Plutôt qu’un cours hebdomadaire, je propose des stages et des retraites au fil de l’année : le temps qu’il faut pour entrer vraiment dans la pratique. On s’extrait du rythme habituel, souvent au contact de la nature, et le souffle reprend sa place.
Le Qi Gong se pratique à tout âge, sans performance à atteindre
Les dates et lieux des prochains stages sont communiqués au gré des saisons. Écrivez-moi pour connaître le programme à venir.